bookmate game
Ирина Чиркова

Комплексная программа похудения и подтяжки фигуры

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Книга, которую вы держите в руках, представляет собой комплексную программу для приведения в порядок фигуры, состояния здоровья и самооценки. Иными словами, воспользовавшись ею, вы сможете похудеть минимум на 15 килограммов за 2 месяца. Чтобы убедиться в этом, посмотрите, как изменились формы модели, демонстрирующей выполнение упражнений. Автор книги – обыкновенная женщина с обыкновенной, совсем не модельной фигурой, предрасположенной к полноте. Она поставила перед собой задачу – доказать себе и читательницам, что можно сбросить вес, сделать фигуру более подтянутой им стройной.
Книга очень удобно спланирована, в ней расписан каждый день – что и когда кушать, какие упражнения и в какое время выполнять, как делать самомассаж, чтобы во время потери веса кожа сохраняла тугор и оставалась упругой. Кроме того, автор постаралась максимально удешевить программу, чтобы любая женщина смогла стать стройной и вернуть себе красоту тела доступными любому бюджету средствами. Попробуйте, и у вас обязательно всё получиться, нужно только начать, ведь ваше желание и наша книга – это всё, что вам нужно…
This book is currently unavailable
234 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Аннаshared an impression7 years ago
    👎Give This a Miss

    Не дочитала. Меню и упражнения конечно то, что надо. Это путь к здоровью. Но, такое впечатление, что книга написана для женщин, которые не работают и живут в свое удовольствие, у которых нет семьи, детей и других обязательств. Вы просто посмотрите на распорядок дня. Просто райская жизнь. Вообщем, это не реально. А меню и упражнения на заметку беру.

  • b9574779957shared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Спасибо

Quotes

  • Alina Mokrenkohas quoted9 years ago
    перепада температур, который провоцирует расширение капилляров и может привести к тому, что покраснение останется навсегда. В этом случае при контрастном душе избегайте контрастного умывания.
  • Alina Mokrenkohas quoted9 years ago
    Если у вас тонкая кожа лица, следует опасаться значительного
  • Alina Mokrenkohas quoted9 years ago
    Начинать и заканчивать процедуру нужно холодной водой. Желательно делать не менее 10 переключений, то есть 10 обливаний холодной и 10 обливаний горячей водой. Контрастный душ нужно принимать только по утрам.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)