Крис Бэйли

Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени

Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто? Смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера «Мой продуктивный год» Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает, как управлять самым важным ресурсом XXI века — вниманием. Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности — гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее. Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.
278 ta qog‘ozli sahifa
Oʻqib chiqdingizmi? Nima deysiz?
👍👎

Taassurotlar

    Katty Akulichtaassurotni baham ko‘radi3 yil oldin
    👍Tavsiya qilaman
    🎯Foydali

    Классная книга, чтобы систематизировать знания о том, как погружаться в работу, устранять отвлекающие факторы (типа мессенджеров и даже коллег) и как отдыхать. Планирую купить в печатном виде, перечитать и возвращаться к заметкам. Читала урывками, думаю, что большим эффектом будет прочитать сразу или за несколько дней.

    Мало научпопов, которые действительно нравятся — это книга одна из них.

    Polina Veritaassurotni baham ko‘radi4 oy oldin
    👎Tasviya qilmayman
    💩Fuuu
    💧Yig‘latuvchi

    Как же я рада, что не купила эту книгу в печатном варианте за 800 рублей! И как же я рада, что есть Букмейт, где можно книги не только читать, но и слушать. «Гиперфокус» я слушала пока убиралась дома.

    Меня хватило на первые пять аудиоглав. Вообще их надо было слышать! Книгу очень удачно озвучивает мужчина со снобской манерой речи, а в промежутках между главами играет тяжёлый рок — как будто ты на концерте, на котором тебе не рады.

    Эта книга — бред. Я в шоке с того, насколько автор поверхностно и осуждающе мыслит. В предисловии он осуждал людей, которые любят смотреть футбол, например))) «Меня всегда удивляло, что люди находят интересного в игре с надутым мячом». И по ходу книги он осуждает ВСЕХ! Кроме себя)

    Автор осуждает людей, которые встречаются с друзьями и отвлекаются на свои телефоны. Считает, что нельзя ни в коем случае отдыхать, заниматься бесполезными делами и вообще технологии виноваты во всех грехах, никакой пользы они не приносят. Почему-то в своих суждениях автор постоянно умалчивает о том, что телефон тоже может быть полезным, и (по крайней мере в первых пяти аудиоглавах) не берет в расчёт никого, у кого работа может быть связана с компьютером и технологиями.

    Первые пять аудиоглав не состояли ни из чего полезного, кроме обещаний насчёт того, что он нашёл СУПЕР КРУТЫЕ НАУЧНЫЕ ИСТОЧНИКИ ПРО ВНИМАНИЕ, которые изменят вам ЖИЗНЬ!!!!!!!1 Но это абсолютно пустые обещания, на мой взгляд.

    Потому что следом шли советы как не отвлекаться. Внимание!!!! Потому что они изменят вашу жизнь 😱😳🙊😨😰:

    — убирайте телефон, пока работайте
    — разделите все свои дела на четыре квадрата по привлекательности и продуктивности — вот этот момент меня жутко взбесил, потому что чувак просто взял и переформулировал чужую теорию)) матрицу Эйзенхауэра. Поменял названия в табличках и такой: «о! сойдёт»

    Короче, эта книга вызывает у меня отвращение
    Даже секундочки внимания моего она не стоит. Не знаю, какие ангелы-хранители тогда уберегли меня от ее покупки в книжном, но СПАСИБО им 💋✌🏻💖✨👼🏻

    Миша Кулешовtaassurotni baham ko‘radio‘tgan yil
    👎Tasviya qilmayman

    Может я поздновато пришёл к этой книге, но для себя я тут ничего нового не нашёл.
    Работа по помадоро, фокусировка и концентрация(используя блокировку почты и приложений), ведение списка дел и выбрасывание мыслей на бумагу. Ой, конечно же матрица Эйзенхауэра,без неё ни одна такая книга не обходится, кажется.
    Вот основные советы, чтобы поймать гиперфокус, но мне кажется, вы все это и без книги знаете;)

Iqtiboslar

    fungxlliqtibos keltirayapti3 yil oldin
    занятость вовсе не равна результативности.
    Кристина Тюлькинаiqtibos keltirayapti3 yil oldin
    «все мысли хотят, чтобы их воспринимали серьезно, но мало какие имеют на это право».
    Alexeyiqtibos keltirayapti3 yil oldin
    Воспринимайте описания сериалов, подкастов, телепередач и книг как презентацию материалов, которые борются за ваше время и внимания.
    Необязательно слушать все подкасты, которые автоматически загружаются в ваш гаджет, смотреть все серии, которые пополняют очередь на просмотр, и читать все книги, которые рекомендуют друзья. Чтобы решить, заслуживает ли материал вашего внимания, нужно приложить дополнительные усилия, но это решение сэкономит вам часы, которые можно потратить на что-то лучшее.

Polkalarda

fb2epub
Fayllarni bu yerga sudrab keling, bir martada 5 tadan ko‘p emas