bookmate game
ru
Рафаэль Келлман

Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Как дела у вашего мозга сегодня? Вы ясно мыслите? У вас приподнятое настроение? Работаете ли вы на пике возможностей, успешно справляясь с задачами? Ваш мозг позволяет вам сохранять спокойствие, бодрость и оптимизм? Или же вы чувствуете тревогу? Уныние? В голове будто туман? Ваш мозг — словно противник, с которым необходимо постоянно сражаться? Вам нужны лекарства, чтобы стимулировать мозг или поднять настроение? Или вы уже принимаете препараты, но они не столь эффективны, как хотелось бы? Возможно, вас мучает вопрос, придет ли ваш мозг хоть когда-нибудь в норму. И вы все еще надеетесь проснуться однажды утром отдохнувшим и полным сил для нового дня. «Есть проверенный способ, который решит проблему — без лекарств, без побочных эффектов, без опасений, что препараты вдруг перестанут действовать. Я написал эту книгу, чтобы поделиться своими открытиями и помочь вам ежедневно ощущать спокойствие, энергичность, ясность ума и оптимизм. Я расскажу, как запустить работу вашего мозга на полную мощность.» (Р. Келлман)
This book is currently unavailable
329 printed pages
Publication year
25
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b2117752939shared an impression3 years ago
    👎Give This a Miss

    ГМО, глютен, соя, кукуруза, мясо, молоко – это вредно для всех. Если вам близко такое мнение, читайте. Я считаю, это антинаучно.

  • katyayanc75582shared an impression3 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Ness Vhas quotedlast year
    Исследования также показали, что следующие бактерии помогают при депрессии:

    • L. casei

    • L. acidophilus

    • B. longum

    • B. infantis

    • L. helveticus

    • L. rhamnosus

    • B. bifidum

    • B. breve

    • L. plantarum PS 128
  • Ness Vhas quotedlast year
    Чтобы уменьшить метеоризм и газообразование (расщепляя сложноперевариваемую клетчатку): Lactobacillus Rosell 52.

    • Чтобы увеличить количество фермента бетагалактозидаза, расщепляющего лактозу: Lactobacillus casei Rosell 215.
  • Ness Vhas quotedlast year
    • Чтобы улучшить работу кишечника и иммунной системы в целом и сократить проявления кишечных симптомов: любой вид бифидобактерий и лактобацилл.

    • Чтобы уменьшить количество газов и дискомфорт в кишечнике: термофильный молочный стрептококк (Streptococcus salivarius ssp. thermophilus).

    • Чтобы уменьшить боли в животе, метеоризм и газы: Bacillus coagulans.

    • Чтобы избавиться от запоров и диареи: Bifidobacterium lactis.

    • Чтобы уменьшить метеоризм и газообразование (расщепляя слож

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)