ru
Сатьянанда Сарасвати

Мула–Бандха. Ключ к мастерству

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • ritaburritohas quoted7 years ago
    В Гхеранда-Самхите сказано:
    "Пяткой левой ноги нажмите на область между анусом и мошонкой и сожмите анус. Осторожно прижмите к позвоночнику часть кишечника, которая находится ниже пупка. Правую пятку положите на детородный орган или на лобок. Это называют мула-бандхой — разрушителем дряхлости.
  • ritaburritohas quoted7 years ago
    бандха — является комбинацией предыдущих трех
  • ritaburritohas quoted7 years ago
    мула-бандху, уддияна-бандху и джаландхара-бандху. Четвертая-маха-
  • ritaburritohas quoted7 years ago
    На физическом уровне мула-бандха — это осознанное волевое сокращение промежности, уддияна-бандха — солнечного сплетения, и джаландхара-бандха — горла.
  • ritaburritohas quoted7 years ago
    Мы замыкаем или напрягаем определенные мышцы на физическом уровне, а на умственном и праническом уровнях запускается спонтанный процесс "раскрытия".
  • Vitaliy Filipenkohas quoted9 years ago
    Поиск муладхары (для мужчин)
  • Vitaliy Filipenkohas quoted9 years ago
    Переживание, свидетельствующее о полном овладении мула-бандхой, невозможно не заметить. Оно яркое и одинаковое у представителей обоих полов: переполняющее чувство "ментального оргазма" в точке между бровями или тотчас за нею, в аджна-чакре. Это ощущение трудно поддается описанию, и оно может продолжаться до пятнадцати минут.
  • Polina Uvarovahas quoted10 years ago
    1. Яма — общественные нормы и правила, обряды и обычаи.
    2. Нияма — самодисциплина, самоограничение.
    3. Шаткарма — очистительные техники.
    4. Асана — различные позы.
    5. Пранаяма — дыхательные упражнения.
  • Polina Uvarovahas quoted10 years ago
    . Яма — общественные нормы и правила, обряды и обычаи.
    2. Нияма — самодисциплина, самоограничение.
    3. Шаткарма — очистительные техники.
    4. Асана — различные позы.
    5. Пранаяма — дыхательные упражнения.
    6. Уддияна-бандха — напряжение мышц живота.
  • Polina Uvarovahas quoted10 years ago
    Фрейд считал, что без высвобождения эмоций, связанных с воспоминаниями драм прошлого, лечение лишено психотерапевтического смысла. Чтобы смысл не терялся, человек должен заново пережить болезненный опыт в своем воображении. Это позволит ему освободиться от рассеянной, но функционально сохранившейся энергии, которая приводит к боли и страданиям.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)