bookmate game
ru
Books
Алёна Мизина

Победи свои привычки! Как сформировать нужные привычки в рекордные сроки. Книга-тренинг

Все вы знаете пословицу «Посеяв привычку, пожнешь судьбу». В этой книге вы узнаете понятную и доступную систему формирования привычек. Данная система позволит вам сократить срок выработки нужных вам привычек до минимума.
51 printed pages
Copyright owner
Издательские решения
Original publication
2018
Publication year
2018
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Svietahas quoted3 years ago
    Даже если вы хотите внедрить какую-то большую и сложную привычку, то сначала мы упрощаем ее до максимально малых размеров, которые мы проговорили в этой главе, и начинаем внедрять именно в этом максимально упрощенном виде.
  • Svietahas quoted3 years ago
    Лучше начать с кратких, но регулярно выполняемых действий, а затем увеличить их до доступного предела.
  • Svietahas quoted3 years ago
    Сейчас вы максимально упрощаете то действие, которое вы хотите внедрить.

    Например, вы решили регулярно выполнять какие-то физические упражнения, к примеру выполнять приседания, то вы берёте и уменьшаете это действие до одного приседания.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)