Юлия Чалова

Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Настя Йоркhas quoted4 years ago
    Очень сложно чувствовать себя счастливым и бодрым, если с интересными людьми вы общаетесь от силы раз в год, а до приятных занятий у вас руки не доходили вот уже который месяц. Да, тут можно запросто истратить все свои силы на изнурительную борьбу с тем, что вам неприятно или тягостно.
  • Mila Misnikhas quoted3 years ago
    не воплощать мечты других людей, откладывая «на потом» достижение собственных целей.
  • mariiahubar3579has quoted3 years ago
    Практически всегда состояние хронической усталости сопровождается высоким уровнем внутренней тревоги.
  • mariiahubar3579has quoted3 years ago
    Вот почему стоит не только выработать привычку вести счет своим достижениям и удачам
  • mariiahubar3579has quoted3 years ago
    постоянное пережевывание одних и тех же негативных мыслей по своей сути — неконструктивно, если не сопровождается конкретными действиями по устранению неприятной ситуации.
  • mariiahubar3579has quoted3 years ago
    Ваши ежедневные достижения, выполненные дела — большие и маленькие — тоже заслуживают уважение.
  • mariiahubar3579has quoted3 years ago
    начните в конце дня отправлять на свой счет в «Банке внутренних ресурсов» по три благодарности
  • Надежда Тимофееваhas quoted3 years ago
    Задуматься о том, что человек для вас является хронофагом, стоит в том случае, если подобное общение отвлекает вас от ваших задач, мешает личной или профессиональной жизни, нарушает ваш эмоциональный баланс.
  • Надежда Тимофееваhas quoted3 years ago
    Вот он, главный парадокс прокрастинации — откладывая выполнение какой-то работы, мысленно мы все равно ей занимаемся.
  • Mila Misnikhas quoted3 years ago
    Критик из близкого окружения так или иначе обесценивает либо ваш выбор, либо жизненные достижения
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)