Введение в практику созерцания

Ощущение является путём, и посредством ощущения вы достигаете реализации.

Ощущение — это прежде всего ощущение удовольствия, связанное с энергией.

Чогжаг океана означает не бояться вйдения, поскольку в действительности нам ничто не может повредить. Лучше жить расслабляясь в самом вйдении (чем пытаться противостоять ему или избегать его).

Ясное и отчётливое присутствие этих двух состояний — состояния покоя и состояния, в котором что-то движется, когда мы пребываем в расслабленном шинэ, — называется ригпа.

Ясное и отчётливое присутствие этих двух состояний — состояния покоя и состояния, в котором что-то движется, когда мы пребываем в расслабленном шинэ, — называется ригпа.

Когда есть это присутствие, дело обстоит так, как будто тот, кто находится в состоянии шинэ, поворачивается, чтобы наблюдать того, кто наблюдает, и у этого присутствия есть своя особая ясность

движение являются одним и тем же

Спокойный, глубокий океан состояния нэпа теперь обладает своей волной, своим движением, но в своей основе покой и движе

Следующее описание выполнения девяти дыханий относится к практикам-мужчинам; женщины должны выполнять их, поменяв местами правое и левое.

дыханий2, как это делается в янтра-йоге3.