Denis Criado

Cuerpo consciente

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Más allá de las modas y determinados enfoques muy deportivos del yoga, el conocimiento sanador y espiritual de los antiguos yoguis indios sigue siendo valiosísimo en la búsqueda de formas de crecimiento personal y mejora de la salud holística de la sociedad del siglo XXI.
En Cuerpo consciente,Denis Criado traza un sólido puente entre la sabiduría del cuerpo y las últimas investigaciones científicas sobre la práctica del yoga para generar una visión integral del desarrollo humano. Así entendido, el yoga deja de ser una gimnasia que busca perfección en las posturas, sino que es un enfoque que quiere –a través de las posturas— transformar la vida desde lo profundo.
Criado revela la importancia de una práctica yóguica realizada desde la mirada consciente, cuya naturaleza es meditativa y compasiva; una práctica fundamental para la reducción del estrés, el aumento de la vitalidad y el reequilibrio del sistema nervioso. En suma, Criado apela directamente al sentido profundo del yoga: una práctica espiritual y holística para una vida plena, libre y feliz.
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163 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2021
Publication year
2021
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Impressions

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    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
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  • Marcie Mata Dshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
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Quotes

  • Marcie Mata Dhas quoted2 years ago
    Al trabajar el cuerpo desde la mirada consciente, brotarán en ti estos diez principios yóguicos, conocidos como yamas y niyamas.
    Los yamas (bondades) son: no violencia en ningún aspecto de la vida (ahimsa); discernir desde la consciencia (satya); no buscar fuera de ti lo que ya tienes dentro (asteya); soltar o no estar tan apegado a lo material y lo no material (aparigraha); y moderación en cada aspecto de la vida (brahmacharya).
    Los niyamas (actitud): autocuidado (saucha); gratitud y aceptación en la vida (santosha); compromiso y calor interno (tapas); la voluntad de mirar dentro y observarse (swadhyaya); y tener fe ante cualquier situación, no querer controlar (ishvara-pranidhana).
  • Marcie Mata Dhas quoted2 years ago
    Abandónate al fluir, permite que las olas de sensación pasen a través de ti durante la última postura de la clase, la postura del cadáver (savasana). De esta forma aprendes a estar con lo que toca estar, te abres, te abandonas, confías en la vida.
  • Marcie Mata Dhas quoted2 years ago
    Vamos a comprender mejor qué significa chakra. La red de canales de energía –nadis o cuerpo sutil– se compone a su vez por varios chakras, centros de energía, que expresan un torbellino luminoso de energía o prana.
    El término chakra significa «rueda» y se encuentran en partes del cuerpo sutil donde convergen muchos canales energéticos.

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