bookmate game
ru
Books
Джексон Маккензи

Whole again. Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза @bookinieros

У людей, переживших абьюз, симптомы душевной травмы могут сохраняться долгое время после завершения отношений. Ощущение онемения и пустоты, депрессия, перепады настроения, замкнутость, перфекционизм, руминация, чрезмерная забота о людях или желание угождать им, необходимость тотального контроля, телесные недуги, алкогольная зависимость — этот список, как утверждает автор, можно продолжать бесконечно, и для каждого он будет свой. Пообщавшись с тысячами таких людей, которых он по праву мог назвать своими собратьями по несчастью, Джексон Маккензи пришел к выводу, что человек способен успешно преодолевать эти симптомы. Говоря о созависимости, аддикции, посттравматическом стрессе, а также пограничных, нарциссических и других видах расстройства личности, Маккензи глубоко сопереживает каждому и рассказывает, как научиться прощать и избавляться от ложного стыда.
Найденные им методики позволяют работать над созданным нашей психикой защитным «я», чтобы продолжить движение к полной и подлинной жизни, ощутить легкость, свободу, цельность и готовность дарить и получать любовь.

«Когда я поделился тем, что помогло мне, я обнаружил, что это нашло отклик почти у каждого из тех, с кем мы ранее общались, даже у тех, чья история отличалась от моей… вот почему я решил написать эту книгу». (Джексон Маккензи)
283 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2022
Publication year
2022
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Svetlana A.shared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile

Quotes

  • VICK ʾ ꕤᩨ!ⵓ◯༚.°has quoted2 years ago
    Стыд, неприятие, унижение, вина, обида, страх – все это блокирующие ощущения. Из-за них появляется напряжение в теле и исчезает способность любить. Однажды мой брат сказал мне: «Солнце все время на небе. Ты можешь не видеть его в пасмурный день, но это не значит, что его нет. Это значит только то, что ты не можешь его разглядеть».
  • VICK ʾ ꕤᩨ!ⵓ◯༚.°has quoted2 years ago
    Необходимо придумать для себя новую историю.
  • VICK ʾ ꕤᩨ!ⵓ◯༚.°has quoted2 years ago
    Наши попытки успокоить рану основаны на принципе двойственности. Две составляющие этого принципа – «стыдящийся, страдающий я» и «безусловная любовь, которая утешает стыдящегося и страдающего меня». Принцип двойственности означает, что мы существуем отдельно от безусловной любви. Он предполагает дуализм: с одной стороны – страдающий индивидуум, а с другой – безусловная любовь, которая должна нам помочь.

    Думаю, такой двойственный взгляд вполне естествен, когда мы начинаем открывать для себя страдание и у нас появляется желание исцелиться. Мы хотим для себя такой же любви, какую ожидаем от родителей или партнера. Однако таким образом мы идентифицируем себя как личность, которая нуждается в помощи. Именно поэтому я думаю, что не стоит увлекаться рассказами о травме и психологическим анализом ее причин.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)