Письма от женщин, которые любят слишком сильно @bookinieros

которая будет настолько серьезной, чтобы завладеть нашим вниманием. Опять же неудивительно, что многие созависимые люди ненавязчиво, а иногда и напрямую саботируют исцеление своего партнера! Печально, но факт: многим из нас легче посвятить себя проблемам больного партнера, чем лечить собственное заболевание и предпринимать шаги для собственного исцеления.

Только резкое и все более очевидное и значительное ухудшение их состояния может заставить нас отвлечься от собственных проблем. Нас это не должно волновать, начнут ли они процесс собственного исцеления или нет. Мы либо остаемся один на один с собственным заболеванием и сосредотачиваемся на исцелении, либо вынуждены найти другого человека или проблему

Я, наконец, увидела, что желание отомстить постоянно причиняет мне боль, и когда я поняла, что я сама отвечаю за то, что со мной происходит, депрессия начала проходить.

чем больше мы заботимся о себе, тем больше возможностей создаем для подлинного исцеления других.

мы зависимы от отношений, то всегда должны тщательно прояснять причины, побуждающие нас восстанавливать отношения с людьми, которые были нашим «наркотиком». Иногда эти причины выглядят очень убедительными и благовидными, но при внимательном изучении оказываются оправданиями нашего желания вновь вернуться к порочной модели зависимого поведения.

По мере того, как мы учимся переключать свое внимание с попыток изменить другого человека на заботу о себе, мы естественным образом устраняемся от борьбы с этим человеком, все больше принимаем его таким, каков он есть, и меньше раздражаемся. Запомните, не любовь, а злость заставляет большинство людей сохранять нездоровые отношения. Когда мы перестаем настаивать на том, чтобы он заботился о нашем психологическом состоянии, и сами начинаем заботиться о себе, мы становимся более независимыми и готовыми жить своей жизнью

И когда он рядом, мы больше не ощущаем пустоту, отчаяние, злость, тоску и разочарование. Мы можем позволить ему быть тем, кто он есть, и можем сами выбирать, что для нас лучше.

Поймите, Фэй, чтобы исцелиться, нужно не победить в борьбе с другим человеком, а просто прекратить вести эту борьбу со своей стороны. Когда мы перестаем пытаться заставить другого человека измениться и сосредотачиваемся на собственном исцелении, наступает период ужасного напряжения, в течение которого мы осваиваем другие способы мышления и поведения. Партнер может попытаться опять втянуть нас в борьбу, и мы даже подсознательно захотим вернуться к прошлому и сделать то, что всегда делали. Когда мы заботимся о себе, в какой-то момент мы можем обнаружить, что это положительно сказывается и на нашем партнере, и на отношениях с ним.

В процессе исцеления мы больше не думаем о том, как другие люди отреагируют на наши слова или поступки – «услышат» ли, изменят ли свое отношение, станут ли сожалеть о том, что сделали, или разозлятся и оставят нас, или поступят как-то иначе. Наоборот, мы делаем свое дело и говорим то, что считаем нужным (как правило, говорим намного меньше, чем раньше), с одной только целью – сохранить мир в своей душе. Мы больше не принимаем участия в борьбе – и тогда эта борьба заканчивается.

В процессе исцеления мы больше не думаем о том, как другие люди отреагируют на наши слова или поступки – «услышат» ли, изменят ли свое отношение, станут ли сожалеть о том, что сделали, или разозлятся и оставят нас, или поступят как-то иначе. Наоборот, мы делаем свое дело и говорим то, что считаем нужным (как правило, говорим намного меньше, чем раньше), с одной только целью – сохранить мир в своей душе. Мы больше не принимаем участия в борьбе – и тогда эта борьба заканчивается.