Tónico para el alma

Recuerda eso. Enamórate de la existencia y permite que tu amor sea como la respiración. Inhala, exhala, pero permite que sea amor lo que entra y sale. Poco a poco, con cada respiración, tiene que crear la magia del amor. Ésa será tu meditación: cuando exhalas, sólo siente que estás irradiando amor hacia la existencia: cuando inhalas, la existencia está irradiando amor hacia ti.

Entonces vuélvete más amoroso, y te volverás más alegre. No te preocupes en si tu amor es correspondido o no; eso no tiene nada que ver. La alegría sigue al amor automáticamente

i estás haciendo el amor entonces hazlo salvajemente, no sólo «como las damas», pues eso es hacerlo al mínimo. Una «dama» es alguien que vive al mínimo o no vive realmente sólo lo pretende. ¡Sé salvaje! Además, ya no eres un niño así que puedes ser un desastre en tu casa. Brinca y canta y menéate.

La mente es el gran dictador, trata de controlar todo, y si no puede controlar algo, lo niega diciendo que no existe.

Saca todo el aire: exhala profundamente, mete el estómago y saca todo el aire. Cuando sientas que ya no hay aire, sostén tanto tiempo como puedas, unos dos o tres minutos. Tres minutos es lo mejor. Será muy difícil, pero poco a poco serás capaz de hacerlo; estarás completamente necesitado de aire y entonces entrará como un torrente. Sentirás mucha alegría y una gran vitalidad con ese torrente, y esto ayudará a que se abra tu corazón.

Siempre que vayas en la mañana al baño a descargar tus intestinos, toma después una toalla áspera que esté seca y frótate el vientre. Súmelo y frota con fuerza. Empieza del lado derecho y muévete en círculo, frota alrededor del ombligo pero no lo toques, frota con fuerza de manera que te des un buen masaje. Sume el vientre para que se masajeen todos los intestinos. Hazlo siempre que vayas a obrar, un máximo de dos o tres veces por día.

Todas las noches siéntate en una silla y deja caer la cabeza hacia atrás, para que esté relajada y descanse. Puedes usar una almohada para una postura en la que no haya tensión en el cuello. Entonces suelta la mandíbula, relájate de manera que la boca se abra ligeramente, y empieza a respirar por la boca, no por la nariz

Llevas una armadura a tú alrededor: no está adherida a ti, tú estás adherido a ella. Cuando te das cuenta de que existe, simplemente la tiras. La armadura está muerta: si tú no la cargas, desaparecerá. No sólo la estás cargando sino que también la estás nutriendo y alimentando continuamente

Cualquier educación que no te enseña a querer a tu cuerpo, a tener compasión por él, a entrar en sus misterios, tampoco te enseñará a entrar en tu propia consciencia.

El cuerpo es la puerta, el escalón.

Yo también sé que eres mucho más que el cuerpo y que no hay necesidad de tener ninguna atadura, pero el amor no es una atadura, la compasión no es una atadura