Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
This book is currently unavailable
355 printed pages
- Copyright owner
- Bookwire
- Original publication
- 2023
- Publication year
- 2023
- Translator
- Мария Трощенко
Impressions
- Margoshared an impression6 years ago
👍Worth reading🎯WorthwhileСпойлер - и кардио, и силовая. А вы на что рассчитывали?)
- Ксения Варнаshared an impression7 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯WorthwhileОчень понравилась эта книга тем, что буквально на каждый аргумент и точку зрения автор приводит ссылки на исследования (ура!), не стесняется говорить, что иногда на какой-то вопрос ученые всё еще не могут точно ответить или что что-то будет зависеть лично от вас. Удобное содержание в виде вопросов и исчерпывающих ответов. В конце каждой главы есть тезисное повторение пройденного. Рекомендую новичкам и тем, кто хочет навести порядок у себя в голове и подробнее узнать о физических нагрузках и их влиянии на организм.
- Еленаshared an impression4 years ago
👍Worth reading🔮Hidden Depths💡Learnt A Lot🎯Worthwhile🌴Beach Bag BookЦікаво, пізнавально. Всім рекомендую! Особливо початківцям
Quotes
- poliinapoliinahas quoted7 years ago
Кроме того, физические упражнения способствуют выбросу в кровь эндорфинов — мощных химических веществ, меняющих наше настроение, причем в таком количестве, что некоторые исследователи даже считают, что это приводит к легкой степени зависимости - Gulmira Zhulamanovahas quoted4 years ago
аэробные тренировки улучшают интеллект, а силовые — нет. - Oleg Batalovhas quoted4 years ago
Неторопливо прогуливаясь, вы сжигаете приблизительно 85% жиров и 15% углеводов. Если вы перейдете с шага на бег, то произойдет сдвиг в сторону углеводов.
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)