bookmate game
Джанетт Рейнуотер

Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Книга известного американского психотерапевта представляет собой научно-популярное и практическое руководство по психологии. Она адресована тем, кто интересуется методами самопсихотерапии, стремится к личностному росту, хочет научиться в полной мере нести ответственность за свою жизнь. С помощью остроумных, оригинальных упражнений читатель может самостоятельно взяться за решение своих эмоциональных проблем, справиться с внутренними неурядицами и овладеть «искусством быть собой».

Джанетт Рейнуотер — известный американский психотерапевт. Она преподавала в различных колледжах и университетах США, работала в Корпусе мира. Ее курсы по гештальттерапии и психосинтезу прошли сотни психологов не только в США, но и во многих странах Европы, Азии, Австралии и Южной Америки.
This book is currently unavailable
223 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Olgashared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot

Quotes

  • Nataliya Sakshas quoted9 years ago
    У меняесть тело, но я — это не мое тело. Мое тело может быть больным или здоровым, усталым или бодрым, но это не влияет на меня, на мое истинное "Я".
    Мое тело — прекрасный инструмент для ощущений и действий во внешнем мире, но оновсего лишь инструмент. Я хорошо с ним обращаюсь, я стараюсь, чтобы оно было здоровым, но мое тело — это не "Я" .
    У меняесть тело, но я — это не мое тело.
    У меняесть эмоции, но я — это не мои эмоции. Мои эмоции многочисленны, изменчивы, противоречивы. Однако я всегда остаюсь собой, своим "Я" , радуюсь или горюю, спокоен или взволнован, надеюсь на что-то или отчаиваюсь. Поскольку я могу наблюдать, понимать и оценивать свои эмоции и, более того, управлять, владеть ими, использовать их, то очевидно, что они — не естьмое "Я" .
    У меняесть эмоции, но я — это не мои эмоции.
    У меняесть интеллект, но я — это не мой интеллект.
    Он достаточно развит и активен.
    Он является инструментом для познания окружающего и моего внутреннего мира, ноон — это не мое "Я".
    У меняесть интеллект, но я — это не мой интеллект.
    Я — Центр чистого самосознания.
    Я — Центр Воли, способный владеть и управлять моим интеллектом, эмоциями, физическим телом и всеми моими психическими процессами.
    Я — это постоянное и неизменное "Я".
  • Natalie Lipinskahas quoted2 years ago
    Следующее упражнение можно использовать, когда вы ощутите упадок энергии.

    Упражнение «Передача энергии»
  • Natalie Lipinskahas quoted2 years ago
    следующее упражнение на воображение. Проделав его, вы сами поймете, в какие моменты вашей жизни оно может оказаться полезным.

    Упражнение «Храм тишины»

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)