Кристиан Джарретт

образ жизни, который мы ведем, цели, которые преследуем, и ценности, которые исповедуем, формируют черты личности.

личность постоянно находится в процессе формирования, и создание лучшей версии себя — не однократное действие, а перманентный процесс, подход к жизни, которому важно следовать всегда.

образ жизни, который мы ведем, цели, которые преследуем, и ценности, которые исповедуем, формируют черты личности.

Личность оказывает колоссальное влияние на всю вашу жизнь, начиная с успехов в школе и на работе и кончая состоянием психического и физического здоровья, качеством отношений и даже долголетием.

Зная, как именно личность меняется на разных этапах жизни или в зависимости от конкретных обстоятельств, можно прогнозировать и использовать эти изменения.

Если экстравертность выражается в повышенной восприимчивости к положительным моментам, то высокий невротизм — в особой чувствительности ко всему, что может пойти не так.

Если вы набрали высокий балл по невротизму, то, скорее всего, склонны к перепадам настроения, застенчивы, часто страдаете от стресса, непостоянны и подолгу испытываете неприятные эмоции (страх, стыд, чувство вины). Высокий показатель невротизма также указывает на то, что в среднем вы более подвержены депрессивным состояниям, тревожности и физическим недугам. Это проявляется на уровне нейронов: например, мозг невротиков особенно чувствителен к неприятным изображениям и словам [33].
Хотя в душевных страданиях, несомненно, можно найти поэтические и философские смыслы, трудно отрицать, что по этому показателю лучше набирать низкий балл [34]. В этом случае для того, чтобы вас расстроить, потребуется приложить немало усилий, а если вас все-таки удастся задеть или заставить нервничать, то вы быстро совладаете с эмоциями.

Если вы — ярко выраженный экстраверт, то у вас много друзей и вы не только очень коммуникабельны, но и с высокой вероятностью склонны к занятиям, связанным с риском и высоким вознаграждением в случае успеха (например, операциям с акциями), а также с лидерством и возможностью повысить свой статус. Вы оптимистичны и чувствуете себя заметно более счастливым, чем большинство интровертов. Скорее всего, вы не прочь выпить. Когда ученые изучали компании незнакомых друг с другом людей, собравшихся с целью совместных возлияний, оказывалось, что именно экстраверты чаще других утверждали, что алкоголь поднимает настроение, а его употребление сокращает дистанцию между ними и новыми знакомыми [31]. Подводя итог, можно сказать, что быть ярко выраженным экстравертом — значит прожить бурную жизнь и умереть молодым. Такие экстраверты чаще принимают наркотики и занимаются сексом и умирают в среднем заметно раньше, чем интроверты. Вот почему специалист в области психологии личности Дэн Макадамс называет экстравертность звездной чертой личности [32].

У сознательных муравьев есть долгосрочная цель — запастись пропитанием на зиму. У них достаточно мотивации и самоконтроля, чтобы в течение всего лета трудиться, создавая запасы зерна.

Психическое заболевание может украсть у человека его характер, превратив уверенного в себе экстраверта в нервного отшельника, но эти изменения обрати