Тетяна Микитюк

Коли скальпель не може зарадити, єдиним інструментом хірурга стає слово.

Їй потрібно, щоб її чули, а йому — щоб його цінували

Джінпа пояснив мені, що є один важливий нюанс. Він полягає в усвідомленні того, що ми всі повинні робити все можливе задля досягнення бажаної мети, але наш успіх часто залежить від багатьох чинників, які ми не контролюємо. Отже, ми відповідальні за те, щоб прагнути своєї мети з максимальною відданістю, робити все можливе, але не зациклюватись на попередніх уявленнях про результат.

для формування духовних навичок потрібен час: «Це схоже на м’язи, які слід тренувати, щоб бути сильним. Подекуди ми надто сердимось на себе, оскільки думаємо, що мусимо бути ідеальними відразу. Проте наше життя на Землі — це час для того, щоби вчитись бути хорошими, більш люблячими, співчутливішими. І ми вчимось, але не теоретично. Ми вчимось, коли стикаємося з якимось випробуванням».

Коли ми приймаємо те, що відбувається зараз, нам може стати цікаво, що ж буде далі.

Прийняття — це останній стовп розуму, і воно привело нас до першого стовпу серця — прощення

Приймаючи сьогодення, ми можемо прощати і відмовлятися від нашого прагнення мати інакше минуле.

Прощення: звільнення від минулого

Я намагався взяти на себе їхній гнів, їхній страх і передати їм свою любов, своє прощення. Це — наша практика тонглен, тобто «приймати і давати».

Здебільшого, коли мова йде про розвиток співчуття до когось, ми розвиваємо співчуття до людей, які переживають гостре страждання і біль. Проте можна розвивати співчуття до людей, котрі в цей момент не відчувають гострого болю та страждання, але створюють передумови до свого страждання в майбутньому.