Ульрих Бозер

Освоение любого навыка — напряженный, дискомфортный, а иногда и по-настоящему мучительный процесс.

Кроме того, я наконец осознал, что у каждого свой темп обучения и что мне, возможно, просто придется приложить чуть больше усилий, чем моим сверстникам.

К концу эксперимента девочки из группы «Метод обучения» на голову превзошли остальных.

когда люди понимают, как именно следует учиться, они гораздо эффективнее овладевают требуемыми знаниями и навыками.

метод обучения очень сильно влияет на результат практически в любой сфере

люди учатся лучше и узнают больше, когда поощряются их усилия, а не их интеллект.

Мозг способен адаптироваться к окружающей среде. Это скорее нейронное облако, чем нейронная бетонная конструкция. Так, например, если вы — мастер карате, то белое вещество вашего мозга претерпевает совершенно очевидные структурные изменения. Аналогичные изменения происходят, когда мы учимся жонглировать — или медитировать

мозг реагирует на возможность обучения чему-то новому. Встретившись со сложной задачей, он мобилизует все силы для ее решения. «Ваш мозг оптимизирует способы выполнения задания. Если вы много практикуетесь в чем-то, ваш мозг думает: "Это важно" — и вы вырабатываете стратегию, позволяющую выполнить задачу наилучшим образом».

Практика извлечения работает не только с фактами — ее также можно использовать для улучшения концептуального понимания. Согласно одному из подходов, вначале вы делаете набор карточек с перечислением фактов, затем — второй набор с упражнениями типа «приведите пример из жизни» или «изобразите эту идею визуально».

Польза, которую мы получаем от преодоления трудностей, отражается на нашем головном мозге