Александр Иванкин

не осознаваемый опыт, который часто становится доступен в интуитивных прозрениях.

вредными «упражнениями» здесь могут быть усилия по концентрации на второстепенных явлениях, когда само сознание выделяет нечто важное в данный момент.

Это работает аналогично попыткам одновременного напряжения противоположных мышц

важно заботиться о здоровой организации своего внимания

Самосознание — это процесс осознания человеком самого себя.

При этом отметим, что, интерес — это самая главная сила и источник внимания

всегда есть такие операции, которые не интересны сами по себе, и, следовательно, не привлекают наше внимание непосредственно.

И, очень важным навыком является способность самостоятельно направлять внимание на эти моменты.

колебания будут происходить, при долгом сосредоточении, из-за утомления нервной системы для восстановления ее ресурсов.

Поэтому, давать себе короткий отдых, при продолжительной работе, вполне допустимо. При этом достаточно бывает даже нескольких секунд.