Moshe Bar

todos estos procesos mentales implican asociaciones. Nuestro sentido de la identidad, tal como ha demostrado la investigación, es en gran medida una forma de predicción de quiénes somos, cómo pensamos, sentimos y nos comportamos en diferentes situaciones, relacionada con cómo hemos pensado, sentido y actuado en situaciones similares del pasado y qué haremos ahora y en el futuro.

En la memoria buscamos asociaciones que nos ayuden a interpretar lo que sucede en nuestra vida y los acontecimientos venideros.

PENSAMIENTOS Y SENSACIONES CORPORALES

CUANDO SOY CRÍTICO CONMIGO MISMO, ¿QUIÉN CRITICA A QUIÉN?
La identidad es una construcción mental resbaladiza que desafía una definición clara y consensuada.

CREATIVIDAD Y DIVAGACIÓN MENTAL
Otra consecuencia desafortunada del pensamiento rumiativo es que nuestra creatividad queda restringida. La investigación que lo avala se cruza con mi trabajo sobre el pensamiento asociativo. Establecer nuevas asociaciones es uno de los elementos clave de la creatividad.

EL ESTADO DE ÁNIMO ACTUAL PRESTA SU SABOR A LAS EXPERIENCIAS FUTURAS
Las nuevas experiencias no solo necesitan espacio para desplegarse con todo detalle, sino que, al encontrar su espacio cortical, se encuentran con cierto estado mental que domina toda la actividad cortical y al que deben adherirse. Las nuevas experiencias, independientemente de la riqueza con la que se expresen a sí mismas, están condimentadas, o son teñidas, por el estado mental presente.

UNA MENTE SATURADA NO PUEDE SER CREATIVA
Naturalmente, nuestra mente tiene una capacidad finita en cuanto a las tareas que puede realizar de una vez. (También es limitada en la cantidad de información que puede almacenar en la memoria, y la velocidad de procesamiento de esa información, entre otras dimensiones.) Si bien la multitarea es en gran parte un mito, múltiples fuentes pueden gravar de forma simultánea los procesos cerebrales y la disponibilidad mental.

INHIBICIÓN Y PROGRESIÓN MENTAL
La divagación mental constructiva, una mente creativa y un estado de ánimo feliz se apoyan en la misma y única característica: la facilidad de la progresión mental. Nuestros pensamientos tienen que ser amplios, ir lejos y avanzar rápidamente; todo ello maximiza el campo semántico cubierto por nuestra mente. Es lo opuesto al pensamiento rumiativo.

CREATIVIDAD Y CURIOSIDAD
La creatividad y la curiosidad pueden concebirse como los dos aspectos de la misma entidad. En la creatividad, producimos algo novedoso y útil en algún sentido.

Imagina cómo sería tu vida si comer un arándano fuera tan inmersivo como el sexo morboso con cera caliente vertida en tu piel, y eso exigiera la plena presencia de tu mente. La inmersión es un regalo que aguarda en el fondo de nuestro cerebro