Amanda García

Todos los avances en la investigación sobre el cerebro y el trauma que describiré más adelante se consideraban una herejía hace menos de veinte años.

la presencia corporal plena y la sabiduría del cuerpo: cómo se siente, se saborea, se huele y se ve.

una pesadez en el corazón que podría significar tanto «Necesito llamar a mi madre»

«Mi corazón está contigo», es obvio que no lo hacemos de manera literal. Es una forma de hablar que significa «siento empatía por ti y me quiero acercar para conectarme contigo».

terminar viviendo una vida que no es realmente la nuestra, mientras nuestro cuerpo insiste en señalarnos las respuestas y las soluciones que buscamos.

Mi corazón se sentía tan grande como el cielo y la vida me conmovía profundamente.

Un cálido día de otoño, cuando tenía casi cuatro años, vi a un perro que merodeaba por nuestro patio delantero. Sentí un vínculo inmediato con esta criatura de pelo suave y dorado. Era como si nos hubiéramos conocido desde siempre. Lo abracé mientras rodábamos por la hierba y nos acurrucamos juntos durante horas. Estaba segura de que este maravilloso ser de cuatro patas iba a ser mi amigo para toda la vida.

Cómo podían separarme de mi viejo amigo recién descubierto? Todavía recuerdo la calidez de sus ojos y la profunda conexión emocional que compartimos a nivel del corazón.

Aquel día aprendí a contener mis lágrimas y mi sensación de agobio para poder encajar. A medida que fui creciendo, comencé a cerrar otras partes de mí con el fin de crear un personaje complaciente y aceptable para mi familia y mis maestros.

Mi miedo a intentar cosas nuevas se convirtió en un patrón que me acompañó durante décadas. En el instituto me di cuenta de que, una vez empezaba un proyecto, todo iba bien. Sin embargo, durante las semanas anteriores a comenzarlo, sentía una ansiedad capaz de paralizarme mentalmente.