Выбор — это решение. А решение — результат определенного процесса.
Akira Morvenhas quoted2 years ago
В результате излишек фруктозы превращается в жиры, которые, накапливаясь в печени, вызывают вредный оксидативный стресс, а он, не будучи полностью контролируемым, приводит к постепенному разрушению клеток
Akira Morvenhas quoted2 years ago
Не пейте много газировки
Akira Morvenhas quoted2 years ago
низким содержанием сахара! Низкий уровень сахара (сахарозы) в них часто компенсируется за счет искусственного обогащения фруктозой, которую воспринимают как натуральный сахар из фруктов, однако в слишком больших количествах она плохо переносится печенью. Так
Akira Morvenhas quoted2 years ago
Избегайте молочных продуктов с фруктовыми наполнителями
Akira Morvenhas quoted2 years ago
Предпочтение лучше отдать простокваше, творогу (в том числе мягкому
Akira Morvenhas quoted2 years ago
не покупать мучных продуктов
Akira Morvenhas quoted2 years ago
для печени не имеет никакого значения, какой сахар вы употребляете:
Akira Morvenhas quoted2 years ago
Отдавайте предпочтение постным сортам красного мяса,
Akira Morvenhas quoted2 years ago
Миндаль, как и оливковое масло, богат омега-9, так что время от времени можно съесть небольшую горсточку