Вспомни и запиши события в твоей жизни, когда ты поступил не так, как тебе бы хотелось. Реши, что будешь делать теперь в подобных ситуациях.
не забудь
wwxxr_xrhas quoted8 months ago
. В трудные времена полезно поговорить с человеком, готовым выслушать тебя и понять твои чувства.
wwxxr_xrhas quoted8 months ago
Вспомни несколько событий, которые заставили тебя испытать сильные эмоции. Переживал ли ты их в одиночестве или обсудил с близкими людьми? Подумай, кто мог бы разделить с тобой эти чувства.
!
wwxxr_xrhas quoted8 months ago
Личная сила — это когда мы делаем все, на что способны, в том деле, которое считаем важным лично для себя. И это значит, что мы довольны собой, даже если наш лучший результат — не самый лучший вообще.
я молодец даже тогда,когда я делаю хуже всех, ведь я делаю все что могу
wwxxr_xrhas quoted8 months ago
Когда речь заходит об отношениях, всем нам бывает трудно сохранять реалистичный взгляд на вещи. К взрослым это тоже относится. Мы ждем, что другие люди заинтересуются нами, потому что они симпатичны нам. И забываем, что не можем контролировать чужие поступки и чувства.
придумываешь=разочаруешься
wwxxr_xrhas quoted8 months ago
Ты несешь ответственность за собственное счастье. Другие люди могут позаботиться о том, чтобы тебе было хорошо, но никто не может сделать тебя счастливым. Только ты выбираешь, как относиться к жизни и как относиться к себе. И даже ты не можешь заставить себя постоянно быть счастливым.
мне дают повод быть счастливой, а я делаю себя счастливой.
wwxxr_xrhas quoted8 months ago
Попробуй вспомнить как минимум о трех предметах или людях, которыми ты интересуешься. Запиши свои воспоминания в личный дневник. Ты сможешь возвращаться к ним в поисках
вдохновения
wwxxr_xrhas quoted8 months ago
Напиши как минимум о трех вещах, которые вызывают у тебя предвкушение.
wwxxr_xrhas quoted8 months ago
Напиши о случаях, когда тебе было радостно.
wwxxr_xrhas quoted8 months ago
Когда тебе последний раз приходилось сильно удивляться? Это было скорее приятное удивление или не очень радостный сюрприз? Как ты себя чувствовал?